Browsed by
Kategoria: Bez kategorii

Bulimia – groźne zaburzenie odżywiania 

Bulimia – groźne zaburzenie odżywiania 

Bulimia – groźne zaburzenie odżywiania 

 

Bulimia w przeciwieństwe do anroeksji, jest żarłocznością psychiczną. Polega ona na spożywaniu posiłków w nadmiernej ilości, w bardzo krótkim czasie, tak by doszło do zwrócenia, zwymiotowana pokarmu. Bulimik potrafi przyjąć przez godzinę nawet 3500 kcal. Ta niepohamowana żarłoczność, prowadzi bulimików do częstego przeczyszczania organizmu. W przeciwieństwie do osób chorych na anoreksję bulimicy potrafią utrzymywać wagę prawidłową do swojego etapu wiekowego. Jednak poprzez tak kompulsywne jedzenie i zarazem wydalanie, zachodzą w organizmie problemy psychiczne. Zaliczamy do nich depresję, nadużywanie substancji psychoaktywnych, odczuwanie lęku i niepokoju. Do tego dochodzi szereg innych schorzeń, jak awitaminoza, niski poziom elektrolitów, problemy z uszkodzeniem szkliwa, nieregularne miesiączkowanie u kobiet, a nawet osłabienie serca i wątroby. 

 

Kto głównie boryka się z bulimią i skąd bierze się to zaburzenie odżywiania ?

 

Szacuje się, że nawet 5 razy więcej kobiet zapada na tą chorobę, niż mężczyzn. Mówi się, że bulimia dotyka głównie osoby aktywne fizycznie, a w szczególności  nastolatki, a kiedy nie będzie leczona, może trwać nawet do 40 roku życia. Zaburzenie odżywiania, jakim jest bulimia, to zdecydowanie nie tylko problemy z właściwym odżywianiem, ale także procesy, które zachodzą u człowieka, w wyniku na stres. Ponadto bulimię mogą potęgować czynniki kulturowe, atmosfera rodzinna, uwarunkowania genetyczne, czy problemy z akceptacją samego siebie. Bulimia jest niewątpliwe tą z chorób, która powoduje u człowieka brak poczucia własnej wartości, odczuwanie ciągłego niezadowolenia ze swojego wyglądu, niepanowanie nad swoimi emocjami, powtarzające się stany lękowe, a dodatkowo występujące wyżej emocje, mogą spowodować depresję, która w skrajnych przypadkach prowadzi nawet do popełnienia samobójstwa. Osoby chore, potrafią odczuwać wilczy apetyt z idącą w parze, chęcią jego pozbycia się. 

Odciski – jak zapobiega, jak leczy, czego unika

Odciski – jak zapobiega, jak leczy, czego unika

Odciski – jak zapobiega, jak leczy, czego unika

Odciski to naturalna reakcja organizmu na to, kiedy nasza skóra zostaje w danym punkcie przeciążona, bądź też uszkodzona w sposób który wymaga jego interwencji. Najczęściej w tym miejscu formuje się wtedy zgrubienie, a pod nim zbiera się ,,ropa” – czyli płyn surowiczy, który działa jak naturalny plaster – oddzielając uszkodzone miejsce od reszty skóry. A jak powinniśmy dbać o naszą skórę – aby nie nabawić się odcisków?

Unikaj niedopasowanego obuwia

Niedopasowane obuwie to najczęstsza przyczyna występowania na skórze odcisków. Przy wielokrotnym ocieraniu się buta o najczęściej niedostatecznie ochronioną skórę powoduje jej bolesne uszkodzenie. W ciągu kilku następnych godzin formuje się już odcisk, czyli najczęściej bąbel wypełniony płynem surowiczym. Oprócz takiej formy zapalenia skóry, występuje również inny rodzaj odcisku – zamiast pęcherza jest to po prostu zgrubienie skóry o żółtawym zabarwieniu, występuje z powodu długotrwałego ucisku na ten sam punkt. Takie odciski mogą występować zarówno na stopach – jak i nawet na dłoniach. A od czego mogą one powstać ? A na przykład od ciężkiej pracy, lub też nawet i stresu. Jeśli chodzi zaś o nasze nogi – to najczęściej odciski formują się podczas długich wędrówek w niedopasowanych butach, bądź też podczas uprawiania sportu. Nie oszukujmy się, ale tylko oglądając ,,meczyki” na telewizorze nie nabawimy się odcisków.

Jak leczyć odciski?

Pierwszym pytaniem, jakie powinniśmy sobie zadać w tym wypadku, powinno być – ,,jaki to rodzaj odcisku?” – w przypadku, gdy jest to odcisk ,,miękki” (pęcherz wypełniony płynem surowiczym) mamy kilka opcji. Jedną z nich jest po prostu zaczekanie, aż skóra się sama zregeneruje. Ale my przecież ,,nie mamy czasu” – czyż nie? Dlatego drugą opcją jest smarowanie miejsca maściami na odciski, bądź też używanie naturalnych środków, takich jak aloes, miód czy mąka kartoflana. Jest jeszcze ostatni sposób – raczej tego leczeniem za bardzo nazwać nie można, ale część osób po prostu przebija pęcherz – mają wtedy chwilę ulgi – ale zaraz potem czuć ogromne pieczenie właśnie w tym miejscu.

Jak zostać dobrym stomatologiem?  

Jak zostać dobrym stomatologiem?  

Jak zostać dobrym stomatologiem?  

 

Niezbędnym warunkiem, do zostania stomatologiem, jest oczywiście ukończenie studiów stomatologicznych. Poza czasem trwania nauki, istotnym jest aby wzbogacać swoją wiedzę, uczęszczając w praktykach, które odbywają się w gabinetach stomatologicznych, a także w szpitalach, głównie w zakresie pomocy stomatologicznej oraz protetyki, czy chirurgii. Ostatecznie trzeba zdać egzamin, uprawniający do zawodu. Prowadząc już własną praktykę stomatologiczną lub też pracując w jakiejś jednostce, jako stomatolog, należy wciąż pogłębiać swoją wiedzę, z zakresu stomatologii, uczęszczając na szkolenia. Aby zostać dobrym stomatologiem, należy przede wszystkim nabyć profesjonalizm, posiąść szeroką wiedzę, zdobyć doświadczenie, a ponadto należy popracować nad swoją życzliwością i empatią do ludzi, tak by w gabinecie przeważała pogodna atmosfera. 

 

Szkolenia interpersonalne dla stomatologów

 

Szkolenia dla stomatologów w zakresie rozwijania swoich umiejętności interpersonalnych, są cennym źródłem, dzięki któremu, do gabinetu będzie zaglądało więcej pacjentów. Trzeba pamiętać, że wielu z nas boi się panicznie dentysty, a w szczególności zabiegów, jakie wykonuje. Lepiej, aby pacjent nie stresował się dodatkowo atmosferą w gabinecie, pozbawioną empatii. Wówczas pojawia się ryzyko, że pacjent albo zrezygnuje z wybranego stomatologa albo całkowicie z leczenia zębów. Zatem odpowiednie podejście stomatologa do pacjenta, to połowa sukcesu w tej branży. W nabyciu takich umiejętności, mogą pomóc zdecydowanie szkolenia umiejętności interpersonalnych, w których można nauczyć się jak zachować spokój w trudnej sytuacji z pacjentem, jak zachować swoje dobre samopoczucie i profesjonalizm wobec pacjenta, jak kontrolować emocje, można poznać sztukę porozumiewania się, uniknąć wypalenia zawodowego oraz nauczyć się, jak przejawiać empatię do zdenerwowanego pacjenta, tak aby wpłynąć na jego spokój. Tego typu szkolenia pomogą także rozwinąć umiejętności kierownicze, menedżerskie oraz pozwolą poznać metody zarządzania sobą w czasie i organizacji pracy. 

oxandrolon-efekty,działanie,stosowanie

oxandrolon-efekty,działanie,stosowanie

Oxandrolon – na rynku od 1964 roku!

Opinia ogółu na temat sterydów jest zazwyczaj zła. Większość osób unika nawet leków na bazie sterydów, przekonani że nie są one do końca bezpieczne i zdrowe dla organizmu człowieka. Obawy te mogły pojawiać się kiedyś – wiele lat temu, kiedy sterydy były nowością na rynku, nie były dokładnie zbadane i opisane, a skutki uboczne można było obserwować wyłącznie na bazie swojego organizmu po ich zastosowaniu. W dzisiejszych czasach sterydy dostępne są w różnych zastosowaniach, niektóre przepisywane przez lekarzy nawet dzieciom. Te w formie lekarstw, mają za zadanie zahamować objawy choroby i pomóc człowiekowi powrócić do zdrowia. Jest jeszcze druga forma sterydów – te przeznaczone do formowania sylwetki, mające pomóc sportowcom osiągnąć upragnione cele treningowe. To głównie te drugie owiane są złą sławą i uważane przez większość za niebezpieczne. Okazuje się jednak, że w dzisiejszych czasach, nauka jest tak dobrze rozwinięta, że dostępne na rynku sterydy – stosowane zgodnie z zaleceniami producenta – są w
pełni bezpieczne. Jednym z nich jest Oxandrolon, stosowany zarówno przez mężczyzn jak i kobiety w niemal każdym wieku. Środek po raz pierwszy pokazał się na rynku w 1964 roku. Od tego czasu został szczegółowo przebadany a jego działanie nie ma przed nami tajemnic. Uważany za jeden z najłagodniejszych sterydów, stosowany nawet przez osoby, które dopiero zaczynają swoją historię ze stosowaniem wspomagaczy treningowych.

OXANDROLON – co to takiego?

Oxandrolon to starannie przebadany środek, mający pomóc w budowie tkanki mięśniowej. Jest niezwykle pomocny, ponieważ dodaje siły i wigoru, potrzebnego do wykonywania nawet najprostszych ćwiczeń siłowych. Przyrost masy mięśniowej po zastosowaniu sterydu jest stopniowy – wolny acz stabilny. Nie powoduje spustoszenia w organizmie poprzez nadmierny, szybki rozrost tkanki mięśniowej, dzięki czemu można uniknąć bólu, przetrenowania oraz przykrych konsekwencji estetycznych w postaci rozstępów. Środek używany jest zazwyczaj przed zawodami, gdy człowiek potrzebuje najwięcej siły do treningów i finalnego okazania swoich zdolności. Wiele osób sięga po niego także na początku swojej historii ze sportem, by dodać sobie siły i przygotować się do nowego dla organizmu wysiłku fizycznego.

Wyraźne efekty i brak efektów ubocznych? Dla kogo przeznaczony jest ten środek?

Mimo, że Oxandrolon uważany jest za jeden z bezpieczniejszych sterydów anaboliczno-androgennych, jak każdy środek ma swoich zwolenników i osoby, które nie są do końca usatysfakcjonowane jego działaniem. Dla osób chcących szybko rozbudować tkankę mięśniową i zwiększyć swoją masę, może on nie być wystarczająco dobry. Zwłaszcza osoby oczekujące dużych efektów przy możliwie jak najmniejszym wysiłku, prawdopodobnie nie będą zadowolone z jego działania. Głównym efektem jego stosowania, jest – wyżej wspomniana – siła. To właśnie ona daje możliwości do lepszych, dłuższych, częstszych treningów i jest niezbędna przy uprawianiu każdego rodzaju sportu. Stosowanie Oxandrolonu niewątpliwie pomoże poprawić jakość ćwiczeń i znacznie zmniejszyć czas osiąganego w nich progresu. Efektem lepszych treningów niewątpliwie są większe mięśnie, nie można jednak spodziewać się poprawy sylwetki bez wysiłku, gdyż nie jest to zdrowe ani naturalne. Paradoksalnie Oxandrolon może być niezwykle pomocny na tzw. redukcji – dając niezbędną do ćwiczeń siłę, pozwala zwiększyć ich częstotliwość i pomóc w spaleniu nadmiernej tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym wzmocnieniu i zarysowaniu mięśni. Niewątpliwym plusem w kuracji z tym sterydem jest fakt, że nawet jego długotrwałe stosowanie nie powinno wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie organizmu – badania z 2012 roku, przeprowadzone w Ameryce [J Am Coll Surg. 2012 Apr ], opisywały aż roczną kurację tym preparatem. Były to badania przeprowadzone przez grupę naukowców, pod czujnym okiem specjalistów.  Samodzielne stosowanie Oxandrolonu nie powinno przekraczać 8 miesięcy kuracji. Najważniejsze i najbardziej zaskakujące są jednak wyniki przeprowadzonych badań. Eksperyment ten przeprowadzony był zarówno na dorosłych, jak i dzieciach. Podczas niego monitorowano przede wszystkim wydajność organizmu, wzrost, masę ciała i masę mięśniową. Ponadto zwrócono szczególną uwagę na pracę serca, zawartość minerałów w kościach, czy popęd seksualny – czynniki będące szczególnie narażone przy przyjmowaniu większości sterydów i środków dopingujących. Efektem badań było ustalenie, że Oxandrolon zmniejsza wydatek energetyczny po ćwiczeniach, obniża ciśnienie krwi, znacznie wpływa na przyrost mięśni i zwiększenie siły. Co najciekawsze – nie stwierdzono żadnych efektów ubocznych w trakcie całego roku trwania kuracji, wręcz przeciwnie – zaobserwowano korzystny dla zdrowia wzrost składników mineralnych kości.
Warto jednak pamiętać, że badania te były przeprowadzone na małych dawkach preparatu – podawano bowiem, w zależności od wagi badanych, od 0,1 – 7 mg na kilogram masy ciała dziennie. Osoby chcące zwiększyć swoją masę mięśniową, na pewno sięgają po większą ilość Oxandrolonu – najważniejsze to zażywać go „z głową”, ponieważ przedawkowanie jakiekolwiek leku czy sterydu, może wiązać się z poważnymi skutkami ubocznymi.

Działanie preparatu:

Według wspomnianych wyżej badań, największe działanie, produkt wykazuje 17 dnia stosowania. Wtedy można zauważyć największy wzrost siły i powiększenie się mięśni. Oxandrolon to stosunkowo najbezpieczniejszy środek dopingujący, nie niszczy wątroby tak, jak inne dostępne na rynku sterydy. Nie można jednak zapominać, że tak jak wszystkie środki chemiczne stosowane doustnie, nie pozostaje obojętny dla funkcjonowania narządów wewnętrznych. Produkt nie powinien jednak wprowadzić odczuwalnego i długotrwałego spustoszenia w organizmie. Między innymi właśnie dlatego uważany jest za jeden z najbezpieczniejszych na rynku. Nie można zapominać jednak, że w razie złego samopoczucia po zażyciu tabletek, należy skonsultować się z lekarzem.

Jak stosować Oxandrolon?

Oxandrolon to środek, który można stosować w połączeniu z innymi sterydami dopingującymi, gdyż sam w sobie nie jest w pełni sterydem. Jego nieinwazyjny wpływ na organizm, powoduje że jest świetnym dodatkiem przy zażywaniu mocniejszych, silniej działających preparatów. Nie oznacza to oczywiście, że łączenie go z innymi środkami jest konieczne – sam w sobie, jest niesamowitym źródłem siły i bardzo pomaga w osiągnięciu lepszej kondycji, poprawie pracy i zwiększenia objętości mięśni. Stosowany w połączeniu z innymi sterydami, może pomóc uzyskać niemal każdy wymarzony efekt, w zależności od tego, z czym będzie się go zażywało. Najczęściej łączony jest jednak z Testosteronem i Metanabolem.

Dawki powinny różnić się w zależności od wymaganych efektów, czasu jego stosowania czy połączeniu z innymi lekami lub sterydami. Najbardziej optymalną, zalecaną dawką jest 20-60 mg na dobę, przyjmowanych 2 lub 3 razy dziennie. Jest w formie tabletek, dlatego stosuje się go doustnie – prosta forma jest niewątpliwie kolejnym plusem, ponieważ nie trzeba zbytnio przejmować się odmierzaniem i pilnowaniem odpowiednich ilości. Dla pewności, że produkt przyjmowany jest w sposób zdrowy i nie zagraża organizmowi, nie należy przyjmować go dłużej niż przez 8 tygodni. Po tym czasie należy na jakiś czas ostawić Oxandrolon.

Choć opisane wcześniej badania nie wykazały skutków ubocznych, nie należy zapominać, że badanym podawano niemal znikome ilości preparatu. Osoby ćwiczące, chcące znacznie poprawić swoje wyniki i efekty treningów, zażywają wielokrotnie większe dawki Oxandrolonu. Przy takim stosowaniu mogą pojawić się działania niepożądane, dlatego niezwykle ważne jest obserwowanie swojego organizmu i szybkie reakcje na niepokojące objawy. Ponadto, należy dbać także o stawy, które w wyniku przyjmowania preparatu mogą być bardziej podatne na uszkodzenia i niechciane kontuzje – zwłaszcza w przypadku mieszania Oxandrolonu z innymi środkami, które nie konwertują do estrogenów. Ogromny wzrost siły kusi jednak do pokonywania coraz to nowych barier i pobijania rekordów. Trzeba pamiętać, że za szybkie zwiększanie obciążenia podczas ćwiczeń nie jest bezpieczne i grozi urazami. Warto wziąć pod uwagę również fakt, że długotrwałe stosowanie Oxandrolonu może przyczynić się do obniżenia poziomu Testosteronu, który jest ważny nie tylko dla mężczyzn ćwiczących, ale każdego kto dba o zdrowie i prawidłową ilość hormonów, które regulują pracę całego organizmu.
Kobiety sięgające po ten preparat, powinny liczyć się z tym, że jego stosowanie – nawet w niewielkich dawkach – może przyczynić się do obniżenia głosu.

Oxandrolon w pigułce:

Fakt, że Oxandrolon nie jest w pełni sterydem, na pewno cieszy osoby obawiające się tabletek, które znacznie wpływają na pracę organizmu. To jeden z najbezpieczniejszych środków na rynku, który pomoże:
– zwiększyć siłę, a co za tym idzie – motywację do treningów,
– wydłużyć czas i poprawić jakość wykonywanych ćwiczeń,
– zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, dodając energii nawet do ćwiczeń „kardio”.
W celu osiągnięcia powyższych efektów, jak najbardziej wykluczając działania niepożądane, należy stosować możliwie jak najmniejszą ilość preparatu. Na początku zaleca się stosowanie nie więcej niż 20 mg dziennie, przykładając szczególną uwagę do dzielenia porcji na 2-3 na dobę, tak by uchronić żołądek i wątrobę przed nadmiernym obciążeniem. Należy pamiętać również o zdrowym odżywianiu, które nie tylko wspomoże efekty, ale również pozwoli ochronić narządy wewnętrzne.
Choć Oxandrolon nie jest środkiem, który działa ściśle na powiększenie mięśni, znacznie w tym pomaga. Rosną one bowiem od zwiększonej ilości treningów, na które można sobie pozwolić przez większa siłę, będącą efektem  zażywania preparatu.
Kuracja powinna wynosić od 4 do 8 tygodni, nie należy przekraczać wyznaczonego czasu i trzeba obserwować reakcje swojego organizmu. Wszystkie swoje obawy należy konsultować z lekarzem, zwłaszcza w przypadku zaobserwowania znacznego osłabienia organizmu, chronicznych, powtarzających się bóli brzucha czy znacznych zaburzeń koncentracji.

Na rynku dostępnych jest wiele środków, niektóre nazywane są zamiennikami Oxandrolonu. Często jednak nie są bezpieczne dla zdrowia i mogą przysporzyć więcej szkody niż pożytku. Stosowanie tańszych odpowiedników nie jest dobrym rozwiązaniem – choć kuszą mniejszą ceną, mogą doprowadzić do poważnych chorób czy nawet zgonów. Należy pamiętać, że nie są one w pełni przebadane, a co za tym idzie, nie można nazwać ich bezpiecznymi.
W trosce o jakość treningów i powiększenie masy mięśniowej oraz piękną, wyrzeźbioną sylwetkę, trzeba zawsze pamiętać o jednym, tym co najważniejsze – zdrowiu. Niestety każdy człowiek, bez względu na wiek, status społeczny czy doświadczenie w zażywaniu środków dopingujących, ma je tylko jedno. Należy zawsze o tym pamiętać i zamawiać wspomagacze tylko ze sprawdzonych, pewnych źródeł. Branie tabletek zgodnie z przeznaczeniem, zaleceniami producenta i w odpowiednich dawkach, nie powinno jednak przynosić efektów niepożądanych i w połączeniu ze zdrową, zbilansowaną dietą oraz odpowiednią ilością treningów, niewątpliwie przyniesie wymarzone rezultaty. 

Usuwanie odcisków. Każda zmiana pojawiająca się na stopie nie tylko ją szpeci, ale również przynosi ból i dyskomfort.

Usuwanie odcisków. Każda zmiana pojawiająca się na stopie nie tylko ją szpeci, ale również przynosi ból i dyskomfort.

Usuwanie odcisków. Każda zmiana pojawiająca się na stopie nie tylko ją szpeci, ale również przynosi ból i dyskomfort.

Często się słyszy, że odcisk to inaczej nagniotek, nie do końca to prawda, gdyż odciski, oprócz tego, że szpecą nogę, mogą być także bardzo bolesne, a nawet wywołać stan zapalny. Nagniotek zaś przypomina zwykle o zmianie niewygodnego obuwia. Odcisk jest bardziej zaawansowaną zmianą skórną. Jest zgrubieniem naskórka powstałym w wyniku długotrwałego podrażnienia lub nacisku. Odcisk to stwardniałe miejsce o kolorze żółtawym odgraniczone od reszty skóry powodujące utrudnienia w trakcie chodzenia. Powstaje poprzez ucisk kości na tkankę, np. poprzez źle dobrane obuwie. Długotrwałe tarcie lub ucisk prowadzi do powstania w tym miejscu zrogowacenia, z czasem przechodzącego w twardy odcisk. Towarzyszy temu ból.

Usuwanie odcisków. Wyróżniamy wiele rodzajów odcisków.

Najbardziej widocznym jest podział na: odciski twarde (o kształcie okrągłym, klinowatym lub owalnym z widoczną twardą masą, składającą się z kilkuset warstw naskórka, zawierają rdzeń usytuowany głęboko w skórze najczęściej na opuszkach palców lub halluksach), odciski włośniczkowe (posiadające w swym rdzeniu kapilary, tj. małe ciemne punkciki, charakteryzujące się ogromną bolesnością, najczęściej powstają poprzez długie ocieranie się skóry np. o obuwie i w wyniku przegrzania stopy, ulokowane są najczęściej pod paznokciami), odciski nerwowo – naczyniowe (występują na podeszwie stopy i opuszkach palców, są przerośnięte, zrogowaciałe, w okolicy, których pojawia się brodawka wirusowa, bolą i często powracają mimo precyzyjnego wyleczenia) oraz odciski nerwowo – włókniste (bardzo bolące, gdy się ich uciska, pojawiają się w miejscach narażonych na przeciążenie).

Usuwanie odcisków. W zabiegu usunięcia odcisku najważniejsze jest zdiagnozowanie czy to faktycznie jest odcisk, czy np. brodawka wirusowa (kurzajka) czy to modzel, by zastosować trafną kurację.

Prawidłowym rozpoznaniem schorzeń tego typu zajmuje się podolog, który aplikuje właściwy środek złuszczający, miejscowo na naskórek, po czym dokonuje zabiegu. Zabieg wykonywany jest przy użyciu specjalistycznych, zawsze sterylnych narzędzi, m.in.: dłutka, skalpela, frezarki czy specjalistycznych frezów próżniowych. Po wycięciu odcisku podolog zakłada na to miejsce opatrunek. Następnie zaleca kontrolę w wyznaczonym terminie oraz przestrzeganie dalszej prawidłowej pielęgnacji stóp.

Usuwanie odcisków. Co po zabiegu? Specjalista po dokonanym zabiegu usunięcia odcisku dobiera odpowiednie wkładki do butów, ortezy, obciążenia minimalizujące.

By zapobiec powstania powtórnego odcisku, podolog tłumaczy, jak dobrać odpowiednio wygodne obuwie, jak prawidłowo pielęgnować stopy, tj. dokładnie osuszać je i przestrzenie międzypalcowe po kąpieli, zachować dużą ostrożność podczas wykonywanie domowego pedicure, nie dopuszczać do skaleczeń, zakażeń czy nadmiernego rozmiękczenia naskórka. Należy naszym stopom dać odpocząć, unikać ogromnych ciężarów, niewygodnych butów – szpilki zamienić na krótszy „klocek”, nie narażać na odmrożenie, przepocenie, wysuszenie czy podrażnienie ich skóry.